Tips Kecantikan Alami

beautiful, cantikHampir setiap wanita di dunia mendambakan wajah dan kulit yang cantik alami. Tidak salah kalau wanita ingin selalu terlihat cantik, namun rahasia kecantikan alami wanita sebenarnya bersumber dari kecantikan batin/inner beauty. Oleh karena itu merawat kecantikan fisik harus selalu dibarengi dengan “merawat” kecantikan batin.

Dengan sifat alamiahnya tersebut wanita seringkali melakukan berbagai cara untuk tampil cantik, bahkan kadang wanita tidak segan-segan mengeluarkan biaya yang cukup besar untuk perawatan kecantikan.

Sebenarnya kita juga bisa melakukan perawatan kecantikan sendiri di rumah, asal dilakukan dengan telaten dan rutin. Berikut caranya :

1. Membersihkan wajah.

Membersihkan wajah secara teratur dengan benar akan sangat membantu wanita untuk tetap tampil cantik dan awet muda alami. Seperti halnya bagian terbuka pada tubuh lainnya, wajah juga sangat rentan terhadap kotoran yang menempel bisa menjadi penyebab jerawat serta gangguan lain pada kulit wajah.  Sebaiknya pilih produk pembersih wajah yang bebas dari sabun karena akan membuat kulit wajah menjadi kasar dan kering dan pilihlah jenis pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit.

Beberapa bahan alami yang bisa dipakai untuk membersihkan/merawat kulit wajah adalah parutan bengkuang (untuk memutihkan wajah), parutan mentimun untuk wajah yang berminyak,  daun sereh yang dihaluskan untuk wajah yang berjerawat.

2. Gunakan pelembab.

Pelembab wajah akan melindungi wajah dari paparan kotoran yang mungkin akan menempel ada wajah, dan membuat wajah selalu lembab dan segar. Memilih pelembab wajah juga harus disesuaikan dengan jenis kulit, untuk kulit kering, norma atau cenderung berminyak dan kulit sensitif.

Jenis pelembab yang dipakai bisa produk make up atau tradisional. Contoh pelembab tradisional adalah daging buah alpukat yang dihaluskan ditambah dengan ½ sendok teh minyak zaitun, gunakan sebagai masker.

3. Gunakan tabir surya

Tabir surya/sunscreen akan melindungi wajah dari sengatan teriknya matahari yang bisa merusak kesehatan dan kecantikan kulit, terutama pada saat kita beraktivitas di luar ruangan. Selain membuat kulit menjadi kering terlalu banyak terpapar sinar matahari juga bisa menjadi salah satu sebab terjadinya kanker kulit.

Pilihlah tabir surya yang mengandung SPF 15, dan oleskan kira-kira 20 menit sebelum melakukan akifitas di luar ruangan. Contoh tabir surya tradisional adalah buah strawberry, melindungi kulit wajah dari kerusakan UV A, coklat dan teh hijau.

4. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan

Radikal bebas ditengarai mempercepat proses penuaan. Sebagai zat penangkal radikal bebas yang akan membahayakan tubuh dan kesehatan, kita perlu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan. Antioksidan pada makanan banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran yang berwarna (bayam, kangkung, wortel, pepaya, dan lainnya).

5. Konsumsi makanan yang mengandung asam lemak esensial yang tinggi

Asam lemak esensial adalah zat yang sangat penting dalam membantu metabolisme tubuh dalam mengikat air dan nutrisi. Lemak esensial ini juga akan melindungi kulit dari kerusakan akibat terkena sinar matahari (UV) dan polutan. Asam lemak ini terdapat pada omega-3 (ikan sardine, ikan salmon dan bayam) dan omega-6 (minyak sayur, biji-bijan dan daging unggas).

6. Banyak minum air putih
Air sangat baik untuk tubuh, terutama untuk menjaga kecantikan kulit kita. Tubuh kita terdiri dari 70 % air, maka jika kekurangan air ,akan terjadi permasalahan-permasalahan kulit. Minum air hangat lebih bagus, dibandingkan air dingin, karena ia akan menghidrasi, meremajakan, mendetoksifikasi dan memberi oksigen bagi kulit, menghilangkan komedo, dan memperkecil pori-pori. Minum air putih secara cukup setiap hari (min 8 gelas/hari) akan sangat membantu kesehatan sekaligus menjadikan kulit dan wajah cantik dan awet muda alami.

7. Cukup beristirahat

Tidur adalah istirahat yang paling baik, minimal enam jam setiap hari waktu tidur akan membuat badan segar dan kesehatan terjaga. Pada saat tidur tubuh melakukan regenerasi sel-sel tubuh yang rusak atau mati, termasuk kulit wajah. Dan tidur yang cukup akan membuat fungsi tubuh menjadi optimal dan berefek pada kesehatan dan kecantikan.

8. Cukup berolah raga
Dengan olahraga yang cukup, akan menghasilkan kalogen dan hormon yang sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Dengan olahraga, fungsi organ tubuh akan optimal, bugar dan daya tahan tubuh semakin meningkat.

Olahraga juga bisa menambah kecantikan kita, karena dengan olahraga kita akan fit dan sehat dan tentunya secara tidak langsung akan menunjang kecantikan alami kita.

Olah raga juga sangat membantu untuk mengeluarkan zat-zat racun dan sel kulit mati melalui keringat saat berolahraga.

9. Banyak Menghirup udara segar

Kadar oksigen dalam tubuh akan mempengaruhi kerja organ tubuh. Kalau kita kurang oksigen, akan membuat mudah mengantuk dan cepat lelah. Karena itu biasakan setiap pagi, jalan-jalan kecil sambil olah raga dan menghirup udara segar.

10. Hindari kebiasaan yang tidak baik

Beberapa kebiasaan tidak baik akan sangat merugikan baik kesehatan maupun kecantikan. Merokok, sering begadang, alkohol dan bahkan diet yang tidak sehat akan sangat berpengaruh pada kecantikan kulit. Kebiasan buruk tersebut akan sangat mengudang penyakit, radikal bebas dan melemahkan ketahanan tubuh. Dengan mengubah kebiasaan buruk tersebut akan sangat membantu dalam proses untuk memperoleh  wajah cantik dan awet muda alami.

11. Tersenyum, bersyukur dan bersabar

Dengan tersenyum, banyak bersyukur dan bersabar maka hidup akan terasa lebih indah dan bahagia, efeknya wajah akan terlihat lebih cantik dan awet muda.

 Selamat mencoba tips-tipsnya…